خانه / فیزیوتراپی / تمرینات انعطاف پذیری همسترینگ

تمرینات انعطاف پذیری همسترینگ

تمرینات اصولی برای افزایش انعطاف پذیری عضلات همسترینگ(پشت ران وساق پا) بدون ایجاد صدمات جانبی بسیار حائز اهمیت است ، برای همین سایت توان۲ برای شما عزیزان ویدئوی آموزش صحیح این تمرینات را تدارک دیده است لطفا با دوستان خود به اشتراک بگذارید Tavan۲.ir

افزایش نتیجه بازدید :
فیزیوتراپی ، کاردرمانی ، تمرین درمانی ، آب درمانی ، کمر درد ، زانو درد ، در در گردن ، شکستگی استخوان ، فیزیوتراپی در منزل ، فیزیوتراپی در منزل تهران ، فیزیوتراپی در منزل کرج ، دانلود تمرینات کمر درد ، دانلود فیزیوتراپی ، بیماری های استخوانی ، رماتیسمی ، مغزواعصاب ، شانه درد ، زانو درد ، پارگی لیگامان ، پیچ خودرگی مچ پا ، تمرینات کاهش درد ، تمرین برای کمر درد ، دیسک کمر چیست ؟ ، دانلود جدید ترین نرم افزار ها ، دانلود نرم افزار مدیریت مطب ، نرم افزار کلینیک توان ۲ ، دانلود نرم افزار کلینیک فیزیوتراپی ، دانلود آهنگ های جدید ، دانلود عکس ، دانلود ، پارگی عصب ، قطع نخاع ، استخوان شناسی ، بافت شناسی ، نرم افزار های فیریوتراپی ، تبلیغات در سایت های پزشکی ، درمان های دستی مولیگان ، کاریوپرکتیک چیست ؟ ، ایا فیزیوتراپی ؟ ، تکنیک های منیپولیشن ، دانلود فیلم های فیزیوتراپی ، کاربرد اولتراسوند ، پاک سازی و جوان سازی پوست صورت با فیزیوتراپی ، شانه یخ زده ،

مقالات فیزیوتراپی ،مقالات استخوان شناسی ،مقالات آناتومی اندام فوقانی مقالات آناتومی اندام تحتانی مقالات آناتومی ستون فقرات تصویر و ابتدا-انتهای عضلات اندام های فوقانی و تحتانی مقالات حرکت شناسی (کینزیولوژی) مقالات سیستم عضلانی-اسکلتی، بیماری ها و اختلالات مربوطه مقالات شکستگی استخوانها و جراحی های ارتوپدی مقالات روماتولوژی (شامل اصطلاحات،اختلالات و بیماریهای روماتیسمی و روماتیسم خارج مفصلی) مقاله های دستگاه عصبی مرکزی و محیطی (cns & pns) مقالات سیستم عصبی، بیماریها و اختلالات مربوطه مقالات سیستم تنفسی، بیماریها و اختلالات مربوطه مقاله های سیستم حسی، درد و موضوعات آن مقالات سیستم عروقی، بیماریها و اختلالات مربوطه مروری بر آناتومی سیستم عصبی، عضلانی و اسکلتی ازطریق تصاویر مقالاتی درباره فشار خون، دیابت، بیوفیزیک، رادیولوژی،فیزیولوژی و تست خون، برخی از بیماری ها و… مقالات ورزش و تغذیه (شامل موضوعات تحرک و فعالیت بدنی،تغذیه صحیح،چاقی،اضافه وزن،کنترل وزن و غیروه) مقالات قلب و عروق (شامل مفاهیم، اختلالات و مقاله های آموزشی) مقالات رادیولوژی طبقه بندی مطالب بر اساس ناحیه بدن مقالات ستون فقرات مقالات شانه مقالات آرنج مقالات مچ و انگشتان دست مقالات لگن، مفصل هیپ و ناحیه ران مقالات زانو مقالات مچ پا و پا مقالات سیستم عصبی (cns & pns) نویسنده وبلاگ فیزیوتراپی بر این اعتقاد است که آموزش تمرینات بدون ارزیابی بیماران، راهکار مناسبی نیست، زیرا هر بیماری منحصربه فرد بوده و آموزش تمرینات باید با توجه به شرایط او تنظیم گردد.
دلایل درد زانو ها نوروپاتی چیست؟ علایم درد قلبی فیزیوتراپی سکته مغزی علت تنگی کانال نخاعی چیست درد مزمن و درمان آن
اثرات ورزش و تمرین درمانی بر افسردگی طناب نخاعی(Spinal Cord) درد کف پا تجهیزات فیزیوتراپی علت درد پاشنه پا درمان درد عصب سیاتیک فعالیت های اجتماعی greater saphenous vein Association fiber فیزیوتراپی و خار پاشنه انواع دستگاه های فیزیوتراپی علت سکته مغزی چیست فیزیوتراپی سندرم گیلن باره علت بیماری ام اس اصول ارگونومی چیست اصول تغذیه و کنترل وزن بازتوانی چیست مقالات رادیولوژی طب مکمل تحرک و تغذیه علل درد ماهیچه ای آرتریت (Arthritis) طب جایگزین Ligaments of the joints علل ورم پا درمان دیسک کمر خار پاشنه و راههای درمان نقش فیزیوتراپی چیست مقالات قلبی عروقی انواع تومورهای مغزی چیست عصب سیاتیک و درمان تصویر سیستم عصبی شناخت (Cognition) و حرکت (Movement) تشخیص علم از غیر علم متخصص ارتوپدی فیزیوتراپی آرتروز زانو لیزردرمانی روماتیسم مفصلی کاربرد قرص دیکلوفناک کینزیولوژی اندام فوقانی و تحتانی درمان آرتروز گردنی چیست پلی نوروپاتی اکسونال فیزیوتراپی منیسک زانو مقالات در مورد فشار خون فیزیوتراپیست ligaments Ligaments types Motor neuron disease pictures درد پاشنه پا علائم و درمان بیماران سی پی فیزیوتراپی آرتروز گردن کاربردهای ام آر آی پیشگیری از سکته مغزی Functional Neuroimaging of Pain روابط عمومی انجمن فیزیوتراپی ایران تصویر تمرینات کگل انواع ورم پا فیزیوتراپی آرنج فرق رباط و تاندون چیست فیزیوتراپی شانه علل اسپاسم یا گرفتگی عضلانی درد قلبی چیست داروهای ضد التهابی غیر استروییدی فیزیوتراپی کمردرد مشکل درد عصب سیاتیک علت نوروپاتی محیطی انواع آزمایش خون عمل های ارتوپدی فیزیوتراپی هیپ یا ران trigger point therapy فیزیوتراپی برای مچ پا تشک های طبی و فنری تعریف میخچه چیست PRP چیست فیزیوتراپی و تنگی کانال نخاعی مرکز فیزیوتراپی مقالات سرطان
Gait training in hemiplegia علائم و درمان گرفتگی عضلانی اصول و مفاهیم فیزیوتراپ فعالیت بدنی یا فیزیکی و سلامت قلبی عروقی پلی نوروپاتی چیستفیزیوتراپی نوروپاتی محیطی مقاله در مورد انواع حافظه ها فیزیوتراپی زانو پرانتزی فیزیوتراپی مچ دست فیزیوتراپی زانو علل میخچه و علائم آن کاربردهای ناپروکسن درباره پی آر پی تصاویر نورون ها بیماری ام اس و علایم آن مقالات فیزیولوژی خون فیزیوتراپی در منزل
neuroimaging and chronic pai درمان با هومیوپاتی آری یا خیر؟ گردشگری پزشکی ویژگی های تشک خوب انواع بالش طبی تمرینات کیگل تصویری انواع روماتیسم بیماری های روماتولوژی تصاویر دستگاه عصبی تحقیق در مورد تاندون ها،رباطها و انواع مفصل ها ارگونومی کار با کامپیوتر اخبار دی پی تی types of joints اثرات قرص ایبوپروفن فیزیوتراپی همی پلژی (فلج نیمه بدن) اصول اقدام پژوهی جراحی های ارتوپدی عکس انواع نورون ها عوارض جانبی سلکوکسیب ۱۰۰ ارتوپد نام و تصاویر ماهیچه های بدن انسان فیزیوتراپی در منزل (تهران) Muscles of the human anatomy
فیزیوتراپی و کاربردهای آن نوروپاتی محیطی(Peripheral Neuropathy) مخچه (Cerebellum) عقده های قاعده ای (Basal Ganglia)
عصب ‏دهى عضلانی(Muscle Innervation)تاندونی توانبخشی آسیب های مغزی بر پایه علم کنترل حرکت گیرنده‏ هاى مفصلى(Joint Receptors)
راه‏ هاى حرکتى فوق نخاعی(Supraspinal Tracts) واحد حرکتی-انواع فیبر عضلانی انقباض عضله اسکلتی(skeletal muscle contraction) خستگى عضلانى(Muscle Fatigue) اصطلاح فاسیکولاسیون و فیبریلاسیون میاستنى گراویس(Mysthenia Gravis) دیدگاه دونالد اولدینگ هب درباره یادگیری انواع میوپاتی(Myopathy) اسپوندیلولیزیس(Spondylolysis ) مقالاتی که در سایت ویکی پدیا(Wikipedi) ایجاد نمودم مشارکتهای من در سایت ویکیپدیا سندرم گیرافتادگی (Impingement Syndrome )ت نگی کانال نخاعی(Spinal Canal Stenosis) شانه منجمد(Frozen Shoulder) یا یخ زدگی شانه سندرم استرس پاتلوفمورال(PFPS) تاندونیت عضلات شانه میوپاتی(علایم, ارزیابی و درمان فیزیوتراپی) اسکولیوز(Scoliosis)
سندرم پس از فلج اطفال(Post-polio syndrome) پارگی های عضلات شانه صفحاتی که در ویکی پدیای انگلیسی(en.Wik) ایجاد کردم نورون حرکتی فوقانی(Upper Motor Neuron) کندرومالاسی کشکک(Chondromalacia patellae) استئوکندریت دیسکان(Osteochondritis Dissecan) کیست بیکر(Baker’s cyst) بیماری ازگود اشلاتر(Osgood-Schlatter disease) دستگاه حرکتی(Motor system) کنترل حرکتی(Motor control) واحد حرکتی( Motor Unit) نورون حرکتی گاما(Gamma motor neuron) نورون حرکتی آلفا(Alpha motor neuron) تماس عصبی عضلانی(Neuromuscular junction) دوک عضلانی(Muscle spindle) اندام وتری گلژی(Golgi tendon organ) راه قشری پیازی(Corticobulbar tract) راه هرمی(Pyramidal tract) عصب چهره ای(Facial nerve) درد زانو(Knee Pain) آرتروز زانو و درمان(Knee Osteoarthritis)کشیدگی عضلانی(Muscle strain)پیچ خوردگی(Ligament sprain)رباط های صلیبی ( cruciate ligaments)فتق دیسک(Disc Herniation)درد شانه(Shoulder Pain)سندرم تونل مچدستی(carpal tunnel syndrome)تشکیلات مشبک (Reticular Formation)دستگاه عصبى(Nervous system)اعصاب نخاعی(Spinal nerves)دم اسب(Cauda equina)مخروط انتهایی(Conus terminalis )سندرم دم اسب(Cauda equina syndrome)ضایعه نورون محرکه فوقانی-Upper motor neuron lesion آسیب نورون محرکه تحتانی(Lower motor neuron lesion دسته عصبی(Nerve fascicle) دژنرسانس والرین(Wallerian degeneration ) دکترای حرفه ای فیزیوتراپی(DPT) رشته عصبی(Nerve fiber) اپی نوریوم.پری نوریوم.اندونوریوم بافت همبند(Connective tissue) آکسونوتمزیس(Axonotmesis) نوروپراکسی(Neuropraxia) نوروتمزیس( Neurotmesis) نورون حرکتی بتا(Beta motor neuron) هیپراکستنشن زانو یا ژنورکورواتوم(Genu recurvatum) عضلات اندام تحتانی عضلات اندام فوقانی شبکه بازویی (Brachial plexus) اعصاب اندام فوقانی سندرم تونل کارپ(Carpal tunnel syndrome ) شبکه کمری (Lumbar plexus) اعصاب اندام تحتانی شبکه خاجی (Sacral plexus) شبکه گردنی (Cervical plexus) شبکه عصبی (Nerve plexus) ترومبوز وریدی (Venous thrombosis) رباطهای ستون فقرات برخی از اصطلاحات در فیزیولوژی و نورولوژی کپسول مفصلی (Articular capsule) مفاصل سینویال ( Synovial joints) مفاصل غضروفی (Cartilaginous joints)سمفیزیس (Symphysis) رباط های لگنی مفصل ساکروایلیاک (Sacroiliac joint) رباط های مفصل ران بورس ها (Bursae) و بورسیت (Bursitis) مفصل ران (Hip joint) صفحات آناتومیکی (Anatomical planes) تاندونیت (Tendonitis) تاندونیت کلسیفیه (Calcific tendinitis) بورسیت کلسیفیه (Calcific bursitis) حرکت شناسی (Kinesiology) تریگر پوینت (Trigger point) فاسیکول عضلانی ( Muscle fascicle) فلج مغزی (cerebral palsy) اپی میزیوم،پری میزیوم،اندومیزیوم استخوان ها (Bones) دستگاه تنفسی و بیماری های آن سیستم عصبی اتونوم (Autonomic nervous system) سیستم لیمبیک (Limbic system) ساقه مغز (Brain stem) آسیب ناکامل نخاعی(Incomplete spinal cord injuries) سندرم مخروط انتهایی(Conus medullaris syndrome) آتاکسی (Ataxia) خونریزى هیپرتانسیو (Hypertensive hemorrhages) سندرم گیلن باره (Guillain–Barré syndrome) کپسول داخلی (Internal capsule)سندرم مدولاری (Medullary syndrome) حلقه ویلیس (Circle of willis) نواحی حرکتی قشر مغز موضوعات متفرقه فیزیوتراپی ریه ام آر آی (MRI) ویکی پدیا (Wikipedia) استخوان شناسی آناتومی اندام فوقانی آناتومی اندام تحتانی کینزیولوژی (حرکت شناسی) اخبار دکترای حرفه ای فیزیوتراپی سمینارها و کنگره های فیزیوتراپی سیستم عضلانی اسکلتی سیستم عصبی مرکزی و محیطی شکستگیها سیستم تنفسی و اختلالات آن
سیستم عروقی مقالات درد سیستم عصبی و اختلالات آن آناتومی ستون فقرات وبلاگ فیزیوتراپی فیزیوتراپی آناتومی فیزیولوژی زیست شناسی (بیولوژی) بیوشیمی اسپوندیلیت آنکیلوزان (Ankylosing spondylitis) مقالات شانه مقالات آرنج مقالات مچ دست و انگشتان مقالات لگن و مفصل ران مقالات زانو مقالات مچ پا و انگشتان مقالات ستون مهره ها پلی میوزیت چیست درماتومیوزیت چیست علت درد عضلانی (میالژی) اهمیت ورزش و تغذیه سالم ضایعه عصب سیاتیک سلامتی و عوامل موثر بر آن توانبخشی چیست شکستگی ساق پا شکستگی ساعد شکستگی استخوان بازو شکستگی لگن و انواع آن طب سوزنی بلاگفا (blogfa) وسایل فیزیوتراپی ابزارهای فیزیوتراپی دستگاههای فیزیوتراپی
Scalenus anterior syndrome small or lesser saphenous vein varicose veins Vein Anatomy of The Lower Limb Types of ligaments in Diffusion MRI Diffusion Tensor Imaging Thoracic inlet syndrome Scalenus anterior syndrome the body
فیزیوتراپی زانو علل درد عصب سیاتیک فیزیوتراپی خار پاشنه لیزر درمانی درمان گودی کمر علت ورم پاها
ligaments of the spine high power laser in physiotherapy
trigger point complex فیزیوتراپی کمر فیزیوتراپی برای کمردرد فیزیوتراپی مفصل شانه فیزیوتراپی کتف و شانه فیزیوتراپی مچ پا فیزیوتراپی پیچ خوردگی مچ پا فیزیوتراپی برای مچ دست حرکات فیزیوتراپی مچ دست فیزیوتراپی مفصل زانو حرکات فیزیوتراپی زانو فیزیوتراپی زانو ضربدری فیزیوتراپی آرنج دست حرکات فیزیوتراپی آرنج فیزیوتراپی مفصل ران فیزیوتراپی لگن راهنمای خرید تشک مناسب استاندارد تشک خواب بالش های طبی هوشمند نحوه انجام تمرینات کگل تمرینات کگل برای زنان و مردان کشش عضلات ساق و ران علت گرفتگی عضلات بدن علایم میخچه پا چیست درمان میخچه چیست روماتیسم مفصلی چیست رماتیسم چیست انواع بیماری های روماتولوژی روماتولوژی چیست جراحی ارتوپدی جراح ارتوپد علائم درد های قلبی مشخصات درد قلبی شیاف ناپروکسن دیکلوفناک ۱۰۰ میلی گرم داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی
عوارض مصرف ایبوپروفن یا بروفن کپسول سلکوکسیب ۱۰۰ اهمیت فیزیوتراپی پی آر پی چیست؟ اثرات پی آر پی بر مفاصل و مو
مشکلات عصب سیاتیک علایم cp درمان سی پی در کودکان کینزیولوژی فیزیوتراپی حرکت شناسی و بیومکانیک آرتروز گردن و علل آن
ام آر آی چیست؟ درمان سکته مغزی چیست علل و علائم نوروپاتی پلی نوروپاتی محیطی فیزیوتراپی نوروپاتی تصویر یا شکل نورون ها شکل یا عکس هایی از دستگاه های بدن انسان علایم و تصویر تنگی کانال نخاعی پلی نوروپاتی التهابی فیزیوتراپی برای بیماران ام اس کلینیک فیزیوتراپی
ارگونومی کار با رایانه سندروم تونل مچ دستی فیزیوتراپی مینیسک های زانو پارگی منیسک داخلی زانو عکس و نام عضلات بدن انسان
Muscles of the upper and lower extremities تحرک و سلامت ورزش و سلامتی چاقی و اثرات آن مقاله های قلب و عروق انواع تست خون موضوعات سرطان مقاله های تومورها مباحث روانشناسی و اجتماعی فیزیوتراپیست ابراهیم برزکار مدل پردازش اطلاعات موضوعات هوش مصنوعی علوم اعصاب رفتاری علوم اعصاب یا نوروساینس علم اعصاب شناختی (نوروساینس شناختی) موضوعات و مباحث شناختی علوم شناختی چیست روانشناسی شناختی چیست عملکرد فیزیوتراپی عملکردها یا کارکردهای اجرایی مغز سلامت یا بهداشت (بهداشت و سلامتی)
آتروفی مغز و علت آن دمانس Dementia مدل یا الگوی ترس اجتناب انواع نظریه های هوش مقالات حافظه انسان هوش هیجانی EI دی پی تی فیزیوتراپی انجمن فیزیوتراپی ایران مقالات و موضوعات یادگیری مقاله ها و موضوعات حرکت آموزش حرکت در بیماران همی پلژی
وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی وزارت سلامت Difference between ligaments & tendons Types of synovial joints
تفاوت رباط و تاندون neuroimaging techniques دانلود تحقیق درباره درد مزمن سیستم ها یا سامانه های خبره نظریه ساختن گرایی یا ساخت گرایی انگیزش،شناخت و رفتار درای نیدلینگ چیست Dry needling تعریف هومیوپاتی انواع شبه علم (علم نما) فیزیوتراپی تهران نوروسایکولوژی یا عصب روانشناسی تفکر سیستمی و نقش آن خبرگزاری ها آر تی اِم اِس یا rTMS گردشگری سلامت معرفی کتاب من علل درد شانه(Shoulder Pain) آنژیوپلاستی عروق کرونر قلب بیماری ام اس(مالتیپل اسکلروزیس) آسیب نخاعی(Spinal Cord Injury)-علل و علایم تمرینات کششی آنلاین سکته مغزی و انواع آن اهمیت فیزیوتراپی در سکته مغزی علل درد کمر (کمردرد)-Low Back Pain اصول مهم به هنگام کشیدگی کمر و بیماری دیسک کمری اصول پیشگیری از کمردرد درد گردن-مراقبت از فقرات گردنی شکستگی ستون فقرات به علت پوکی استخوان(استئوپروز) اهداف درمانی فیزیوتراپی کشیدگی و پیچ خوردگی آرتروز(OA or Osteoarthritis)زانو بیماری پارکینسون پای ضربدری و پرانتزی(ژنووالگوم و ژنوواروم) آسیب رباط صلیبی(متقاطع) قدامی آسیب منیسک زانو و درمان علل درد زانو(Knee Pain) دانش ارگونومی کامپیوتر(روش صحیح کار با رایانه) توانبخشی قلب در یک نگاه کلی پیچ خوردگی مچ پا( Ankle Sprain ) آناتومی وریدهای اندام تحتانی-وریدهای واریسی عصب محیطی(Peripheral Nerve) نیمکره های مخ-قشر مغز(Cerebral Cortex) تئوری های کنترل حرکت(Motor Control Theories) سیستم سلولهاى مهارى رنشاو (Renshaw) جریان خون شریانی مغز(Brain Circulation-Arterial) استئوپروز(Osteoporosis)-اپیدمی خاموش سیستم وستیبولار(Vestibular System) نروپلاستی‏سیتى (Neuroplasticity) علایم ضایعات نورون محرکه فوقانی و تحتانی اعصاب مغزى (Cranial Nerves)

 

درباره ی پارسا عافیت

. . . . درباره نویسنده : . . سردبیر مجله آنلاین توانبخشی توان 2

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*